ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ対策
参考文献
ＮＨＫ生活ほっとモーニング 内臓脂肪ダイエットあなたは大丈夫?内臓脂肪を減らして、危険なメタボリックシンドロームを防ぐ!
私はメタボリックシンドロームに関して一般論とはちょっと違うことを主張しているのですが、本書の内容は私の主張にかなり近いものと思います。内容は、メタボリックシンドロームの説明、ダイエットの基本、炭水化物、脂質の４章に分かれています。
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